Gluten a Hashimoto

gluten a hashimoto

Kiedy przy Hashimoto mo┼╝na zastosowa─ç diet─Ö bezglutenow─ů?

Leczenie choroby Hashimoto wi─ů┼╝e si─Ö ze stosowaniem specjalnej diety. Chorzy na Hashimoto cz─Östo choruj─ů tak┼╝e na celiaki─Ö. Czy przy Hashimoto wskazana jest dieta bezglutenowa? Kiedy mo┼╝na wyeliminowa─ç gluten z diety? Odpowiadamy na to pytanie!

Spis tre┼Ťci:
Choroba Hashimoto a dieta
Czy przy Hashimoto wskazana jest dieta bezglutenowa?
Kiedy przy Hashimoto mo┼╝na wprowadzi─ç diet─Ö bezglutenow─ů?
Czy dieta bezglutenowa mo┼╝e pom├│c w leczeniu chor├│b tarczycy?

Choroba Hashimoto a dieta

Choroba Hashimoto wymaga specyficznej diety, kt├│rej celem jest poprawa metabolizmu i zwalczenie objaw├│w niedoczynno┼Ťci tarczycy. Dieta przy Hashimoto powinna by─ç bogata w takie produkty jak:

  • bia┼ée mi─Öso
  • jaja
  • owoce
  • warzywa str─ůczkowe
  • produkty pe┼énoziarniste

Warto wprowadzi─ç do diety du┼╝o bia┼éka, b┼éonnik, selen, a tak┼╝e kwasy t┼éuszczowe omega-3 i witaminy o dzia┼éaniu przeciwzapalnym (C, K, D i E). Nale┼╝y je┼Ť─ç dziennie kilka ma┼éych posi┼ék├│w, nawadnia─ç organizm, a tak┼╝e ograniczy─ç t┼éuszcze zwierz─Öce i ┼╝ywno┼Ť─ç przetworzon─ů.

Zobacz te┼╝: Aktualne zalecenia ┼╝ywieniowe w chorobach tarczycy

Osoby, kt├│re zmagaj─ů si─Ö z chorob─ů Hashimoto, cz─Östo cierpi─ů na nietolerancj─Ö laktozy, a tak┼╝e znajduj─ů si─Ö w grupie ryzyka zachorowania na celiaki─Ö. Czy jest jaki┼Ť zwi─ůzek pomi─Ödzy glutenem a Hashimoto? Okazuje si─Ö, ┼╝e tak, ale nie we wszystkich przypadkach!

Gluten a Hashimoto – czy przy Hashimoto wskazana jest dieta bezglutenowa?

Celiakia to choroba, kt├│ra objawia si─Ö nietolerancj─ů pokarmow─ů ÔÇô nadwra┼╝liwo┼Ťci─ů na gluten zawarty w produktach m─ůcznych. Choroba ta jest coraz cz─Ö┼Ťciej diagnozowana u doros┼éych. Co maj─ů wsp├│lnego ze sob─ů nietolerancja glutenu a Hashimoto? Badania dowiod┼éy, ┼╝e pacjenci z chorob─ů Hashimoto cz─Ö┼Ťciej choruj─ů na celiaki─Ö.

Ryzyko wyst─ůpienia celiakii w┼Ťr├│d os├│b z Hashimoto szacuje si─Ö na 1:30 przypadk├│w i jest ono a┼╝ 10 razy wi─Öksze ni┼╝ w populacji og├│lnej. [1]

Co wi─Öcej, kumulacja tych dw├│ch chor├│b wyst─Öpuje u po┼éowy pacjent├│w cierpi─ůcych na zaburzenia pracy tarczycy! [2]

Objawy celiakii s─ů podobne do objaw├│w choroby Hashimoto. Chorzy cierpi─ů na b├│le g┼éowy i ko┼Ťci, s─ů nerwowi oraz bardzo os┼éabieni. Jedyny spos├│b na leczenie celiakii to specyficzna dieta, pozbawiona glutenu. Kiedy mo┼╝na wyeliminowa─ç gluten z diety?

Gluten a Hashimoto, gluten a tarczyca ÔÇô kiedy mo┼╝na wprowadzi─ç diet─Ö bezglutenow─ů?

Aktualnie nie ma wystarczaj─ůcych dowod├│w przemawiaj─ůcych za rutynowym stosowania diety bezglutenowej u chorych na autoimmunologiczne zapalenie tarczycy. [3]

Osoby z Hahimoto cz─Östo stosuj─ů diet─Ö z pozoru bezglutenow─ů, kt├│ra przy celiakii nie jest wystarczaj─ůca. Skuteczne leczenie celiakii i cofni─Öcie jej objaw├│w oraz dolegliwo┼Ťci z ni─ů zwi─ůzanych wymaga stosowania ┼Ťcis┼éej diety bezglutenowej. Polega ona na eliminacji nie tylko zwyk┼éego chleba, ale wszelkich innych produkt├│w, kt├│re zawieraj─ů nawet ma┼ée ilo┼Ťci glutenu (aktualnie s─ů to te┼╝ np. w─Ödliny i niekt├│re leki).

Co wi─Öcej, dieta bezglutenowa jest diet─ů mocno niedoborow─ů (mo┼╝e prowadzi─ç do niedobor├│w m.in. b┼éonnika, witamin i minera┼é├│w). Przed jej wprowadzeniem warto wi─Öc upewni─ç si─Ö, czy jest konieczna, a je┼Ťli tak – najlepiej skonsultowa─ç j─ů┬áz dietetykiem, aby by┼éa odpowiednio zbilansowana.

Aby zacz─ů─ç stosowa─ç diet─Ö bezglutenow─ů, konieczne s─ů odpowiednie badania oraz konsultacja z lekarzem. Dopiero po zdiagnozowaniu celiakii nale┼╝y odstawi─ç gluten. Nie nale┼╝y zatem wyklucza─ç glutenu z diety na w┼éasn─ů r─Ök─Ö!

Komitet ds. ┼╗ywienia ESPGHAN zaleca badania w kierunku celiakii u wszystkich os├│b choruj─ůcych na Hashimoto. Poniewa┼╝ choroba ma pod┼éo┼╝e genetyczne, nale┼╝y przeprowadzi─ç badania na obecno┼Ť─ç haplotyp├│w HLA-DQ2, HLA DQ2.5 i HLA DQ8, a tak┼╝e zleci─ç badania przeciwcia┼é.

Wi─Öcej informacji: Celiakia – objawy, przyczyny, diagnostyka i leczenie

Gluten a tarczyca ÔÇô czy dieta bezglutenowa mo┼╝e pom├│c w leczeniu?

Tak, wykrycie celiakii i wprowadzenie odpowiedniej diety bardzo cz─Östo pozwala na:

  • popraw─Ö funkcjonowania tarczycy, w tym stopniowe zmniejszenie dawek leku,
  • ust─ůpienie dolegliwo┼Ťci, kt├│re s─ů spowodowane celiaki─ů ÔÇô np. suchej sk├│ry, problem├│w gastrycznych, anemii, wypadaj─ůcych w┼éos├│w, mg┼éy m├│zgowej i innych.

Wprowadzenie leczenia diet─ů u os├│b z subkliniczn─ů niedoczynno┼Ťci─ů tarczycy i celiaki─ů doprowadzi┼éo do unormowania pracy tarczycy:

  • u 71% pacjent├│w z celiaki─ů po roku diety dosz┼éo do uregulowania subklinicznej niedoczynno┼Ťci tarczycy;
  • u 19% pacjent├│w z celiaki─ů przestrzegaj─ůcych diety poziom przeciwcia┼é przeciwtarczycowych zacz─ů┼é mie┼Ťci─ç si─Ö w normie.

Jak si─Ö okazuje, gluten a tarczyca maj─ů ze sob─ů wiele wsp├│lnego. W┼éa┼Ťciwa diagnoza i zmiana trybu ┼╝ycia (w tym diety) to szansa na pozbycie si─Ö nieprzyjemnych dolegliwo┼Ťci zwi─ůzanych z Hashimoto.

┼Ücis┼éa dieta bezglutenowa mo┼╝e wi─Öc pom├│c w leczeniu Hashimoto, ale tylko wtedy, gdy istniej─ů wskazania do jej stosowania i zostanie ona zaplanowana w konsultacji ze specjalist─ů!

Źródła:

[1] A. Ratajczak A, Moszak M, Grzymis┼éawski M. Zalecenia ┼╝ywieniowe w niedoczynno┼Ťci tarczycy i chorobie Hashimoto. Piel─Ögniarstwo i zdrowie publiczne 2017;7(4)309

[2] I. Wentz, Hashimoto. Jak w 90 dni pozby─ç si─Ö objaw├│w i odzyska─ç zdrowie, Krak├│w 2017.

Autor: zdrowatarczyca.info | Zdj─Öcie: dolgachov/123rf.com

Ten artyku┼é jest chroniony prawami autorskimi.┬áNiedopuszczalne jest zwielokrotnianie, modyfikowanie, publiczne odtwarzanie i / lub udost─Öpnianie Serwisu, jego cz─Ö┼Ťci, materia┼é├│w w nim zamieszczonych i / lub ich cz─Ö┼Ťci, za wyj─ůtkiem przypadk├│w wskazanych w obowi─ůzuj─ůcych w tym zakresie przepisach prawa.


Dodaj komentarz

Tw├│j adres email nie zostanie opublikowany.